Introduction
Instagram n’est pas un espace où les thérapeutes doivent “se vendre”. C’est un espace où les patients cherchent une présence humaine, un repère, un sentiment de sécurité.
Avant même de visiter votre site web ou d’entrer dans votre cabinet, une personne peut ressentir :
- “Je pense que je pourrais lui parler.”
- “Cette manière d’expliquer me parle.”
- “Cette personne semble rassurante.”
Un bon post Instagram n’est pas marketing. C’est un prolongement naturel de votre posture thérapeutique.
Voici les 10 types de posts qui fonctionnent le mieux pour les thérapeutes — parce qu’ils rassurent, expliquent, humanisent et renforcent la confiance.
1. Les posts “valeur” : expliquer un concept thérapeutique simplement
Pourquoi ça fonctionne
Les patients cherchent à comprendre ce qu’ils vivent. Un post pédagogique, clair et simple, transforme un concept complexe en une idée accessible. Cela crée un sentiment de sécurité, avant même la première séance.
Exemple
Le corps réagit en millisecondes.
Le mental, lui, met plusieurs secondes à comprendre ce qu’il se passe.
Votre système nerveux n’attend pas votre analyse : il protège, il anticipe.
Comprendre cela, c’est arrêter de vous juger.
Votre corps ne fait pas “trop”.
Il vous parle.
2. Le post “présence authentique” : une photo de vous + votre philosophie
Pourquoi ça fonctionne
Les patients ne choisissent pas seulement une méthode thérapeutique. Ils choisissent une personne. Une photo professionnelle, sobre et chaleureuse, associée à quelques phrases sur votre manière d’accompagner, crée immédiatement une connexion humaine.
Exemple
chacun avance à son rythme, et aucune émotion n’est “trop”.
Mon rôle n’est pas de vous pousser, mais de marcher à vos côtés.
Parfois pour éclairer un coin d’ombre.
Parfois pour ralentir avec vous.
Parfois pour vous aider à voir ce que vous ne voyez plus.
La thérapie n’est pas un effort — c’est un espace pour respirer autrement.
3. Les posts “mythes & réalités” : clarifier la thérapie
Pourquoi ça fonctionne
Le public a beaucoup de croyances sur la thérapie. Les déconstruire permet de réduire la peur, la honte ou l’hésitation à consulter. Ce format, simple et direct, est très partagé.
Exemple
Réalité : beaucoup viennent pour mieux se connaître, sortir d’un schéma, comprendre une émotion, ou avancer dans une transition.
La thérapie n’est pas un signal d’alarme.
C’est un espace d’exploration.
4. Le post “votre cabinet” : un espace comme signal de sécurité
Pourquoi ça fonctionne
Votre cabinet raconte une histoire avant même que vous ne parliez. Le montrer, c’est déjà rassurer. Un espace lumineux, calme et ordonné envoie un message puissant : “Vous pouvez vous déposer ici.”
Exemple
C’est pour cela que j’ai voulu un espace simple, respirant, lumineux.
Un endroit où l’on peut poser ce que l’on ne dit pas encore.
Beaucoup me disent : “Je me sens déjà mieux en entrant ici.”
L’environnement fait partie du soin.
5. Les posts “routine bien-être” : de petits gestes accessibles
Pourquoi ça fonctionne
Les patients aiment les gestes simples qu’ils peuvent utiliser entre les séances. Cela montre que vous êtes présent même en dehors du cabinet. Ce ne sont pas des prescriptions, mais des invitations douces.
Exemple
Posez-les au sol.
Sentez leur poids.
Inspirez comme si vous “respiriez par les pieds”.
Expirez un peu plus longtemps.
Trente secondes suffisent.
Le corps se calme.
Le mental suit.
6. Les posts “avant / après invisibles” : le vrai changement thérapeutique
Pourquoi ça fonctionne
Le public imagine souvent que la thérapie produit des changements spectaculaires. En réalité, ce sont les transformations discrètes qui comptent : une compréhension, un apaisement, une nouvelle sensation corporelle.
Exemple
Après quelques séances : “Je comprends ce qui provoque la boule.”
Je peux agir différemment.
Je me sens moins envahi.
Le changement n’est pas spectaculaire.
Il est profond.
7. Le post “apaiser une émotion en 1 minute”
Pourquoi ça fonctionne
Les formats courts, concrets et pratiques fonctionnent bien. Ils transmettent immédiatement une sensation d’être aidé et compris. Ils montrent votre expertise sans être techniques.
Exemple
Inspirez : pression douce.
Expirez : relâchement.
Répétez dix fois.
Votre système nerveux lit ce geste comme un signal de ralentissement.
Simple.
Accessible.
Apaisant.
8. Les posts “histoire clinique anonymisée”
Pourquoi ça fonctionne
Les histoires aident à comprendre comment la thérapie fonctionne, sans dévoiler d’informations sensibles. Un récit court, humain et anonymisé permet d’illustrer une dynamique thérapeutique de manière respectueuse.
Exemple
Au fil des séances, elle a découvert qu’elle vivait en alerte permanente.
Toujours prête.
Toujours tendue.
Toujours en train d’anticiper.
Quand elle a commencé à reconnaître ces tensions, la fatigue s’est transformée en compréhension.
Et la compréhension ouvre l’espace pour la guérison.
9. Le post “vous n’êtes pas seul si…”
Pourquoi ça fonctionne
Ce format crée immédiatement un sentiment d’inclusion et diminue la solitude émotionnelle. Les personnes se reconnaissent, se sentent comprises, validées.
Exemple
Beaucoup vivent une fatigue invisible :
émotionnelle,
mentale,
sensorielle.
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est un signe que votre corps demande de la douceur.
10. Le post “pourquoi je suis devenu thérapeute”
Pourquoi ça fonctionne
L’histoire personnelle du thérapeute crée une connexion puissante. Les patients ne veulent pas un soignant parfait. Ils veulent une personne présente, humaine, engagée.
Exemple
Voir quelqu’un retrouver de la clarté, un souffle, une direction.
Cela a été une évidence.
J’ai voulu créer un espace où l’on peut se déposer sans masque et sans jugement.
C’est encore ce qui me motive chaque jour.
Conclusion
Les posts Instagram qui fonctionnent ne sont pas les plus “marketés”. Ce sont ceux qui reflètent votre présence, votre philosophie, votre manière d’être thérapeute.
Instagram n’est pas une vitrine. C’est une extension de votre manière d’accompagner.
Avec des contenus simples, humains et cohérents, vous créez un espace rassurant où les patients peuvent déjà ressentir votre posture.
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